近年は健康ブームの影響もあり「完全栄養食（完全食）」を目にする機会も増えてきましたが、いま若者の間で注目されている「Huel」をご存知ですか？
Huelはイギリス発の完全栄養食ブランド。世界でもトップクラスの完全食で2019年に日本でも発売を開始しました。
今回この記事ではそんなHuelについて、
- Huelのメリット＆デメリット
- Huelをおすすめできる人
- Huelを買える場所
などを分かりやすく紹介・解説していきますよ。
完全栄養食Huelとは
Huelとはイギリスで生まれた完全栄養食ブランドのことであり、日本では2019年に販売を開始しています。
また、Huelは世界100か国で累計1億5000万食以上を販売した実績があり、世界でもトップクラスに人気の完全食といえるでしょう。
この完全食の特徴としては、ジェームズ・コリアーというイギリスの登録栄養士兼食事療法士が調合してつくられていることが挙げられ、必須栄養素をはじめとした約30種類もの栄養素が配合されています。
それに加え、Huelは動物性の食品を一切使用せずにつくられているので、ビーガンの方でも使いやすいことも大きな魅力といえますよ。
なお、Huelというブランド名の由来は「Human（人間 ）」と「 Fuel（燃料）」を組み合わせてできた造語であり、「食」という人間が生きる上での燃料のことを表しています。
完全栄養食Huelのメリット
Huelの概要が分かったところで、続いてはHuelを使う3つのメリットについて詳しくご紹介していきますよ。
メリットを正しく知ることで自分に合った完全食かどうか見極めやすくなるのでぜひチェックしてみてください。
それでは順番に詳しく見ていきましょう。
栄養士が認めた栄養バランス
まず1つ目のメリットは、「栄養士が認めた栄養バランス」です。
Huelは世界中の多くの専門家（食事療法士や栄養士）に承認を受けた完全食としても知られており、
「バランスの取れた食事はストレスの多いタスクですが、Huelはストレスなしに栄養のバランスをとることができ、心身ともによりヘルシーに感じるでしょう」（管理栄養士）
といった意見が公式サイトで紹介されています。
健康食品である完全食において、栄養士が認めた栄養バランスを実現していることは安心感をもって使いやすいため、メリットといえるでしょう。
味の種類が豊富
次に2つ目のメリットは、「味の種類が豊富」です。
Huelにはパウダータイプとドリンクタイプがあるのですが、パウダータイプは6種類もの味が展開されており、飽きずに使い続けやすい完全食となっています。
具体的な味の種類は以下の通りです。
【Huel Powder（パウダー）】
・プレーン
・バニラ
・チョコレート
・バナナ
・ベリー
・コーヒー
【Huel Ready-to-drink（ドリンク）】
・バニラ
・チョコレート
・ベリー
【Huel Black Edition（パウダー）】
・バニラ
・チョコレート
使い続け安い価格設定
最後に3つ目のメリットは、「使い続けやすい価格設定」です。
Huelは毎日の食事に取り入れられるように、1食265円～と使い続けやすい価格設定になっています。
一般的に完全食は費用が多くかかる特徴がある中で、これほどの低価格を実現していることは大きなメリットといえるでしょう。
また、保存期間も1年程度と長めなのもうれしいポイントです。
完全栄養食Huelのデメリット
先ほどはHuelのメリットをお伝えしましたが、反対にデメリットもいくつか存在します。
そこでここではHuelのデメリットを3つご紹介していくので、メリットと見比べながらチェックしてみてください。
それでは一つずつ詳しく見ていきましょう。
カロリーが高い
まず1つ目のデメリットは、「カロリーが高い」です。
Huelの最も売れているタイプの「Huel Powder」は1杯あたり約200kcal、1食あたり約400kcalと高めなカロリー設定となっており、ダイエット中の方や体づくりをしている方からすると少し使いづらいかもしれません。
ですがカロリーが高い一方でHuelは高たんぱくで低糖質なので、バルクアップしたい方などにはぴったりの完全食といえるでしょう。
ドロドロな食感
次に2つ目のデメリットは、「ドロドロな食感」です。
Huelが販売しているパウダータイプの「Huel Powder」は、シェイカーに粉と水を入れてつくる完全食となっているのですが、規定量の水（100ml）を入れてつくるとドロドロした食感になってしまいます。
そのためサラサラしたドリンクを飲みたい方は、Huel Powderを使うのはあまりおすすめできません。
また水の量を増やすと増やした分だけ味が薄まってしまうので、ドロドロした食感が苦手な方はドリンクタイプの完全食を選ぶようにしましょう。
海外からの配送で時間がかかる
最後に3つ目のデメリットは、「海外からの配送で時間がかかる」です。
Huelはイギリスの完全食であるため海外からの発送になってしまい、注文から到着まで1週間～2週間程度の時間がかかってしまいます。
そのため、すぐに使いたい方やAmazonや楽天での買い物に慣れている方からすると、配送に時間がかかることはストレスに感じてしまうかもしれません。
それに加えて、公式の通販でも注文を受け付けていない場合もあるので、注文のしやすさに関してはあまり良いとは言えないでしょう。
完全栄養食Huelの評判はどう？良い口コミと悪い口コミを調査
私の口コミや体験談だけじゃ物足りない。もっと他の中立的な意見を知りたいことも多いと思います。
そんな人向けに、Twitter、Facebook、Instagram、Yahoo知恵袋、教えてgoo!、2ch/5chなど、生の体験談が発見できる場所で完全食Huelの評価を調べてみました。
さらに口コミの信頼性をあげるために独自のアンケート調査も実施しています。
辛口評価も多かったですが、良い口コミから悪い口コミまで幅広く見つけることができました。今回は口コミの一部をご紹介します。
完全栄養食Huelの良い口コミ
厳選された原料で、栄養満点、口当たりも良くとても飲みやすい。こういった完全栄養食は、味がキツいのが多く、なかなか続かないものでしたが、こちらの商品はとても美味しくいただけます。しかも、時間を取らずに摂取できるのが一番の魅力です。(40代男性)
価格もお手軽で手に取りやすい商品でした。世界の中でも有名なブランドということで、安全で安心して使用することができました。また、使用している原材料には環境への配慮も込められているそうで、動物性食品を使わないことや長期保存できる点も良いところだと思います。（20代男性）
完全栄養食Huelの悪い口コミ
悪かった点ですが、商品のパフォーマンス的にはほぼ満足しています。一つ上げるとしたら、飽きがきてしまうことです。時間を取らずに栄養を補給できるのは魅力ですが、毎日だと飽きてしまい、一旦止めたくなることもあります。（40代男性）
1番物足りなかった点は味です。ノーマルの状態だとあまり美味しくはなかったので、味を変えられるフレーバーパウダーを使うと格段に美味しくなりました。フレーバーにもパイナップルやストロベリーがあるようですが、私はストロベリーが1番おいしく感じました。（20代男性）
完全栄養食Huelはどんな人におすすめ？
ここまではHuelのメリットやデメリットをご紹介してきましたが、「じゃあどんな人が使うべき商品なの？」と気になりますよね。
そこでここでは、Huelがおすすめな人のタイプを2つに分けてご紹介していきますよ。
それでは詳しく見ていきましょう。
おすすめなひと①：低価格で完全食を楽しみたいひと
まず1つ目のタイプは、「低価格で完全食を楽しみたいひと」です。
メリットの部分でも少し触れたように、完全食は費用が掛かりやすく1食あたり500円程度が相場です。
そのため経済的な負担を感じて、なかなか継続して完全食を使い続けられない人もいます。
しかしHuelは1食あたり300円以下～と相場に比べてかなり低価格を実現しているため、低価格で完全食を使いたい人にはぴったりといえるでしょう。
おすすめなひと②：長期保存をしたいひと
次に2つ目のタイプは、「長期保存をしたいひと」です。
完全食は商品によって保存可能期間（または賞味期限）が大きく異なり、短いものでは賞味期限が1週間程度に設定されている商品もあります。
しかしHuelの場合は未開封であれば1年間という長期の保存ができるので、すぐに使いきれない方や飽きてしまいそうな方でも使い始めやすい完全食といえるでしょう。
また継続的にHuelを使いたい方にとっても、買いだめをして賞味期限切れになる可能性が低いのもうれしいポイントですね。
完全栄養食Huelの詳細情報
この章ではHuelの種類や味、1食あたりの価格、含まれている栄養素といった詳細な情報をまとめてご紹介していくので、ぜひ自分に合ったものを見つけてみてくださいね。
それでは種類ごとに順番にチェックしていきましょう。
【Huel Ready-to-drink（ドリンク）】
・バニラ…500円/本（カロリー400kcal、たんぱく質20g、脂質19g、炭水化物40g）
・ベリー…500円/本（カロリー400kcal、たんぱく質20g、脂質19g、炭水化物40g）
・チョコレート…500/本（カロリー400kcal、たんぱく質20g、脂質19g、炭水化物41g）
【Huel Powder（パウダー）】
・プレーン…265円/食（カロリー400kcal、たんぱく質29g、脂質13g、炭水化物44g）
・バニラ…265円/食（カロリー400kcal、たんぱく質29g、脂質13g、炭水化物45g）
・コーヒー…265円/食（カロリー400kcal、たんぱく質29g、脂質13g、炭水化物46g）
・ベリー…265円/食（カロリー400kcal、たんぱく質29g、脂質13g、炭水化物45g）
・チョコレート…265円/食（カロリー400kcal、たんぱく質29g、脂質13g、炭水化物45g）
・バナナ…265円/食（カロリー400kcal、たんぱく質29g、脂質13g、炭水化物44.6g）
【Huel Black Edition（パウダー）】
・バニラ…287円/食（カロリー400kcal、たんぱく質39g、脂質18g、炭水化物24g）
・チョコレート…287円/食（カロリー400kcal、たんぱく質39g、脂質18g、炭水化物24g）
以上のようにタイプによって栄養価が大きく変わり、とくに「Huel Black Edition」はたんぱく質の含有量が他と比べて圧倒的に多いので、筋トレをしている方などはHuel Black Editionがおすすめですよ。
また、「Huel Ready-to-drink」や「Huel Powder」は味によって炭水化物の量がわずかに違いますが、1g程度の差でありどれも同じ栄養価といえるので、単純な味の好みで選んで問題ないでしょう。
完全栄養食Huelを買える場所
続いてはHuelを購入できる場所についてご紹介していきます。
現在のところHuelは公式通販でのみの販売となっており、ほかの完全食と比べると購入のハードルがやや高めなんです。
また記事内でもお伝えしているように、Huelは海外からの発送なので手元に届くまでに時間がかかることも注意ポイントといえるでしょう。
今後はさらに完全食の人気が増すことが予想されるので、Huelももっと入手しやすくなることを期待したいですね。
まとめ
今回この記事では、イギリスの完全栄養食「Huel」について詳しく紹介・解説してきましたが、いかがでしたか？
最後にもう一度、Huelのメリット・デメリットと価格をまとめるので、一緒に振り返っていきましょう。
◇Huelのメリット
・栄養士が認めた栄養バランス
・味の種類が豊富
・使い続け安い価格設定
◇Huelのデメリット
・カロリーが高い
・ドロドロな食感
・海外からの配送で時間がかかる
◇Huelの価格
【Huel Ready-to-drink】…500円/本
【Huel Powder）】…265円/食
【Huel Black Edition】…287円/食
ぜひこの記事を参考にHuelを食生活に取り入れて、お手頃価格な完全食で健康を手に入れましょう！